世界肠道健康日是2005 年，世界胃肠病学组织(WGO) 决定的，日期是每年的5月29日，旨在提醒人们注意身体发出的警示，注意身体健康。

1958年5月29日，世界肠道健康组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”。

什么是肠道？

肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。

肠道的功能

人体肠道长约7-8米，分为小肠、大肠、直肠3部分。小肠约5-6米，主要负责吸收食物里的营养，大肠约1.6米，负责吸收食物中剩余的水分，浓缩食物残渣，形成粪便，最后通过直肠经肛门排出体外。肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑，因此肠道健康至关重要。

肠道健康危机

肠道不仅仅只负责消化：肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称第二大脑。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作，自主判断，发号施令。如果肠道患有疾病，势必会给大脑带来不良影响。肠道还是人体重要的免疫器官。只要有黏膜的地方，就会有淋巴组织。肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%-80%的免疫细胞,前仆后继地对抗着不断入侵的细菌病毒。

据媒体报道，广州大肠癌发病率在全国31个肿瘤登记点中位居第一。在所有癌症中，大肠癌上升非常“抢眼”，发病率由十年前的第五位上升到第二位，死亡排名则在十年间从第五位升到第三位，均高于国际平均水平，接近欧美等发达国家。

全国癌症登记结果显示，我国大肠癌发病率由2003年的25/10万上升到2008年31/10万。而广州居民大肠癌发病率竟然突破45/10万！这个数字在全国31个肿瘤登记点中发病率位居第一。（摘自《广州日报》2012年6月20日报道）

肠道健康测试

请将您的情况对号入座：

常常不吃早餐

不坚持定期服用微生态制剂

比起传统饮食，更喜欢西餐

经常光顾快餐店

喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜

经常喝酒

经常第二天醒来酒劲未消

头痛、肩膀痛

不坚持运动

经常熬夜

刷牙时有牙龈出血现象

动不动就感觉疲劳

容易便秘、蹲厕时间长

经常憋大便

常常不吃米饭等主食

不怎么吃薯类、豆类、海藻类

皮肤粗糙

容易感冒

有口臭

容易紧张、烦躁

经常放很臭的屁

自测结果：

4个“是”以下

恭喜您！您的肠胃状况很好！请保持好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。

5~12个“是”

请注意了！您已经出现肠胃问题了！

也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌(例如培菲康)，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。

13个“是”以上

请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！

如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。平时注意多吃蔬菜、水果、豆类，每天坚持服用培菲康，补充益生菌，改善肠胃，重获健康活力！

（来源：科普中国）